介護予防教室 ひだまりの活動報告

‘介護予防教室 ひだまり’では 済生会病院の理学療法士、作業療法士の先生による ウォーキング教室を行いました🏃

フレイル予防について～貯筋をして いつまでも健幸に～をテ－マで お話をして下さいました。その後、準備体操し参加された20名の皆さんとウイングベイ小樽ウオーキングコ－スを歩きました。胸を張って 大きく手を振って 足は 踵から 元気に 楽しく歩き 良い汗をながしました🤗                            

今回は 見学、体験参加、飛び入り参加の方々も、一緒に楽しみました🙆 る