小樽市総合体育館

①シニア健康体操教室
内容：ストレッチ、脳トレ、筋力トレーニング、簡単なエアロビクスで生活筋力を向上する運動教室。
　　　とても簡単で楽しく運動する内容になっております。
　　　１レッスン１時間、毎週金曜日１０時半～１１時半。参加費1か月３，０００円。
活動詳細：５０歳以上の方を対象
②トレーニング室
内容：フリーウエイト、ランニングマシン、リカンベントバイク、ダンベル、ストレッチスペース等を常備。
活動詳細：最新のトレーニング器具が揃っています。入館料として、高校生100円。一般200円。高齢者100円から利用できます。
　　　　　利用時間は午前９時～１２時、午後１３時～１７時、夜間１８時～２１時まで。ぞれぞれ終了の５０分前までの
　　　　　受付となっております。
新型コロナ感染症対策の為、１０人までの入室制限あり。　
　　　　　器具の使い方がわからなければお気軽にスタッフにお尋ね下さい。

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健康応援社

健康応援社が主催する教室。テーマは、お味噌づくり、生活発酵塾（甘酒編 、ひしお麹編 、塩編 ）、玄米自然食勉強会、酵素断食等。3人以上の集まりで、開催可能。

参加費は、テーマによって異なるため要問い合わせ。敷地内には、食と健康にこだわる玄米自然食レストラン「ゆるり庵」が併設されている。

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南小樽病院　健康な体づくり教室

転倒予防指導士や認知症予防運動プログラム「コグニサイズ」の指導士を兼任している理学療法士の指導のもと、健康になるための運動や知識を身につける教室。

主な対象は、健康づくりについて興味関心のある方。参加費無料。奇数月（１.３.５.７.９.１１月）の第２土曜10時～11時に開催。

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南小樽病院　みなみかぜ教室

医師、看護職員等が講師となり、医療や介護、健康など身近なテーマを中心に、40分から50分程度の話をする教室。
参加無料、2月から11月まで毎月1回土曜の10時から、デビタス（病院通りのオレンジ色の建物）にて開催し、誰でも参加できる。

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介護老人保健施設 望　地域ふれあい教室

施設職員による健康のための知識や介護予防に役立つ知識を学べる教室。

地域住民だけでなく、市内どこからでも参加できる。
内容は月によって異なり、健康体操やレク、栄養士による栄養指導、椅子ヨガ教室（外部講師）等。参加費無料。毎月1回土曜日もしくは日曜日に開催。東小樽・望洋台では回覧板で日程を案内する。

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札樽病院　銭函リハビリテーション学校

銭函地区連合町会と札樽病院が合同で開催する健康教室。

内容は札樽病院の医師等さまざまな専門職が講師となる健康に関する知識を深めるテーマが中心。

毎回、楽しみながら体を動かす企画も行われる。送迎バスを利用の方は、要予約。参加費無料。2019年度は5月～2月の第2土曜日、10時～11時30分に開催。

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